반응형 여름 저녁 운동1 무더운 여름철, 건강하게 운동하는법 ! '여름철 운동법' 안녕하세요.? 윈디스웰 WINDYSWELL 입니다. 오늘은 무더운 날씨 여름철, 건강하게 운동하는 법에 대해서 전반적으로 함께 살펴보도록 하겠습니다. '여름철' 운동을 잘 해야 하는 이유 가만히만 있어도 땀이 줄줄 나는 여름철! 이렇게 더운 날씨에 운동을 해도 되는지, 더위를 먹지는 않을지, 어떤 운동을 하면 좋을지 많은 분들이 궁금해 하실 텐데요, 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. 여름 시즌은 일년 중 낮의 길이가 가장 길고, 밤의 길이가 가장 짧은 시기이죠! 여름에는 높은 온도와 습도로 인하여 체온상승이 빠르게 되고 땀이 증발하지 않아서 문제가 됩니다. 이렇게 여름날씨는 신체의 체온조절 기능을 상실하게 만들기 때문에 건강 불균형을 일으키기 쉽습니다. 이처럼 여름철 운동은 다른 시즌보.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
