반응형 간건강1 간 건강에 좋은 음식 TOP5 – 지방간 예방 음식 추천 간 건강은 우리 몸에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 간은 해독 작용, 영양소 대사, 호르몬 조절 등 다양한 역할을 수행하며, 이 기능이 저하되면 지방간, 간염, 간경화, 간암 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 올바른 식습관을 유지하면 간 건강을 효과적으로 보호할 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 지키는 데 도움이 되는 최고의 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1.커피 – 간암 위험을 낮추는 음료간 건강에 좋은 이유커피에는 클로로겐산, 카페인, 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 간 기능을 보호하는 효과가 있습니다.연구에 따르면 하루 2~3잔의 커피를 마시는 사람은 간암 발병률이 낮아진다고 합니다.또한, 커피는 간에서 지방이 쌓이는 것을 막아 지방간 예방에도 도움이 됩니다. ✅ 커피 섭.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
