우리는 살아가면서 한번쯤은 갑자기 침조차 삼키기 힘들정도로 목이 따가웠던 증상을 겪으신적이 있지 않으신가요? 바로 해당 증상은 편도가 부었을 때 흔히 나타나는 증상인데요, 편도에 바이러스 및 세균에 감염이 된다면 편도가 부으면서 심한 통증을 겪으실수가 있습니다.
방치하게되면 고열, 목부음 등등의 추가 증상으로 고생을 하실수가 있기 때문에 빨리 증상을 잡아주는것이 좋은데요, 그렇다면 편도가 부었을 때 빠르게 치료하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
편도 부었을때 나타나는 증상
편도에 염증이 생겨서 붓게 되고 통증이 나타나는 증상을 편도선염이라고 부릅니다. 편도선염에 걸리게 되면 고열, 오열, 인후통 등의 증상을 경험하기 때문에 정말 고생하실 수가 있습니다.
더불어서 두통, 관절통 등의 증상이 같이 나타나며 입안에 끈적끈적한 점액이 생길 수가 있습니다.
특히 인후통이 나타나게 되면 침조차 삼키기가 힘들고, 숨만 쉬어도 목구멍에 통증을 느낄수가 있기 때문에 정말 고통스러운 시간을 보내실 수도 있습니다.
보통 위 같은 증상들은 일주일내로 지속이되고 저절로 사라지지만, 증상이 사라지지 않고 오히려 참기힘든 통증이 강하게 나타날때는 참지 마시고 병원에 가셔서 치료를 받는것이 가장 좋습니다.
하지만 증상이 그리 심하지 않고 참을만하다면 일상생활에서 충분히 편도선염의 증상을 완화시킬 수 있는 방법이 존재합니다.
병원에 가기 싫으시다면 아래의 방법을 하나씩 참고하면서 실천해보시기를 바라겠습니다.
충분한 휴식은 필수 / 소금물 가글
편도가 부은 증상을 빨리 낫게 하기 위해서는 충분한 휴식은 필수입니다.
편도선은 면역 체계의 일부로 감염에 대응하는 역할을 하는데요, 편도선이 부어오른다면 몸에서 감염과 싸우고 예방하고 있는데 많은 에너지가 필요하므로 충분한 수면 및 휴식은 필수입니다.
그렇기 때문에 몸이 충분히 휴식을 취할 수 있도록 관리해주시는것이 좋으며 적정 수면시간은 하루에 7시간 이상이 가장 적절하다고 합니다.
또한 평소에 스트레스를 많이 받는 사람들이라면 가벼운 운동 및, 자신의 스트레스 관리 방법을 통해 스트레스도 풀고 몸의 뭉친 근육들도 풀면서 완화시키는것이 가장 좋습니다.
그리고 편도가 부었을 때는 소금물을 통해 가글을 하면 통증을 빨리 완화시킬수 있다고 합니다.
소금물 가글을 하는 방법에는 물1컵 + 소금물 1/2을 섞어서 가글을 하시면 혈액순환에도 도움이 되며 염증 완화에도 큰 도움이 됩니다. 또한 가글이 힘드시다면 따뜻한 차 및 수프 섭취로 인해 목의 통증을 완화시키는 방법도 있기 때문에 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
실내 습도 유지 / 진통제 복용
편도선이 부었을 때 목이 건조하면 더욱 더 심한 인후통을 불러일으킬수가 있습니다. 그렇기 떄문에 실내 온도를 건조하지 않게 적절하게 유지해주시는것이 가장 중요하며, 물을 자주 많이 마실 수 있도록 노력해주시고 집에 가습기가 있다면 가습기를 활용해주시기를 바라겠습니다.
그리고 통증이 참을 수없이 너무 심하다면 진통제를 복용하시는것도 방법 중 하나입니다.
흔히 타이레놀이 통증과 염증을 완화시킬 수 있는데 굉장히 효과적이라고 하니 참고해주시면 좋습니다.
하지만 약물을 장기간 복용한다면 위장에 부담을 줄 수 있는 행동이기도 합니다. 적절히 진통제를 복용해보고도 증상이 완화되지 않고 오히려 더 심해지는 느낌이 든다면 그 때는 병원에 내원하셔서 진료를 보시고 그에 맞는 처방전을 받아보시기를 바라겠습니다.
진통이 심하다면 바로 병원으로 달려가시는것이 가장 효과적인 편도를 빨리 낫게하는 방법입니다.
꿀, 채소 등의 음식 섭취
편도가 부어서 아플때 꿀물을 타서 드시면 증상 완화에 굉장히 효과적이라고 합니다.
꿀에는 천연 항균 성분이 포함되어 있다고 알려져있기 때문에 염증을 감소시키는데 굉장히 효과적이며 따뜻한 물에 꿀을 섞어서 타드시면 목의 통증 및 붓기를 줄이는데 큰 도움이 된다고 합니다.
꿀 뿐만 아니라 비타민c가 풍부한 과일 및 채소를 많이 드시는것도 큰 도움이 됩니다.
키위, 굴, 브로콜리 같은 식품을 자주 섭취하시는 것이 면역력 강화에 큰 도움이 되며 마늘과 양파의 섭취는 염증을 완화시키는데 큰 도움이 된다고 합니다.
하지만 아무리 몸에 좋은 식품일지라고 하더라도 과도한 섭취는 오히려 역효과를 불러일으킬수 있으니 조금씩 자주 드시는것을 추천드리는 바입니다.
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