나이가 들수록 머리가 많이 빠지는 경험들을 겪어보셨을텐데요, 어느순간 거울을 봤더니 머리가 휑하니 비어있는 분들도 많으실겁니다. 혹은 머리를 감고 빗을 때 한움큼 빠져서 당황하시는 분들도 계실텐데요, 탈모는 자연적인 노화 중 하나이지만 갑자기 많이 빠진다면 특정 질환에 의해 빠지는 것일 수도 있습니다.
불규칙한 생활습관
거울을 봤는데 갑자기 머리빠짐 증상이 매우 심해졌다고 느겼다면 자신의 평소 생활습관을 한번 쭉 돌이켜보시는것이 가장 좋습니다.
우리는 흔히 생체리듬에 갑자기 변화가 있을 경우에 잠을 제대로 청하지 못하는 상황이 발생할 수가 있는데 충분한 수면을 취하지 못한다면 신진대사가 원활히 이루어지지 않는다고 합니다.
그래서 우리 모발은 성장하는데 필요한 산소 및 영양분을 공급받지 못하기 때문에 머리빠짐 현상이 급격하게 나타날 수가 있습니다.
그렇기 떄문에 이와 같은 상황을 사전에 예방하려면 평소에 규칙적인 생활을 하도록 노력하셔야 합니다. 이는 수면 패턴이 망가지지 않도록 충분한 수면을 취할 수 있도록 노려갷주셔야 하며, 적절 수면 시간은 하루 7시간정도가 가장 적당한 수면시간이라고 합니다.
더불어서 이와 함께 평소 가벼운 운동들도 병행해주시면 우리 몸 안의 호르몬 균형이 안정적으로 맞춰주기 때문에 갑자기 나타나는 머리빠짐 현상을 충분히 예방할 수가 있습니다.
밤10시부터 머리가 새로 자라난다고 하니 일찍 잠자리에 드는것이 모발생성에 큰 도움을 줍니다.
다낭성 난소증후군
여성들 같은 경우에 갑자기 머리빠짐 증상이 이 질환과 함께 해당이 될 수가 있습니다. 만약 갑자기 탈모, 여드름, 체중 증가 및 감소 등의 증상이 나타난다면 다낭성 난소증후군의 질환을 의심해보셔야 합니다.
여성들은 여성 호르몬의 균형이 깨지게 되면 남성호르몬이 급증을 하고 이로 인해서 갑자기 머리가 빠지는 증상들이 나타날수가 있습니다.
그렇기 때문에 나이가 좀 있는 여성들은 폐경을 한 이후로면 호르몬의 영향 때문에 머리 빠짐 현상을 유발할 수도 있으며, 난소에 어떠한 문제가 있어서 머리가 빠지는 상황일 수도 있습니다.
그렇기 때문에 위 질환이 의심이 된다 하시면 산부인과에 가셔서 검진을 받아보시는것이 제일 정확하고 마음이 편한 방법입니다.
이 질환은 생명에 지장을 주는 큰 질환은 아니고, 그냥 평소에 관리만 잘 해주시면 되는 질환이기 때문에 너무 겁먹지 마시고, 머리가 너무 많이 빠지고 산부인과 검진을 안받아보신지 오래되었다면 한번 병원에 가서 검진을 받아보시는것을 추천드리는 바입니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 호르몬이 모발의 모낭 성장과 활동에도 영향을 끼친다고 합니다.
갑상선 호르몬이 저하가 되면 모발에 영향을 끼치고, 이로 인해 탈모 발생률이 굉장히 높아지게 되는데요 탈모 증상 뿐만 아니라 식욕감소, 체중 증가, 피부 부종 등의 증상들이 생기면 의심해보셔야 합니다.
모든 증상들이 한번에 나타나는 것은 아니기 때문에 위의 증상 중, 하나라도 나타난다 싶으시면 질환을 의심해보시고 검진을 받아보시는것이 가장 좋습니다.
또한 갑상선 기능 저하증이라는 질환도 현대인들에게 흔히 나타나는 질환중에 하나라고 보시면 됩니다.
초기에 진단하고 치료를 하는 것이 굉장히 중요한 질환인 만큼, 평소에 비해서 몸 어딘가가 달라진것 같다고 느끼거나, 컨디션 저하를 느끼거나 등의 무언가를 느끼신다면 바로 검진을 받으셔서 조기치료를 진행하시는것이 치료에 굉장히 큰 도움을 주기 마련입니다.
갑자기 머리빠짐 증상이 나타난다면 가볍게 넘기지 마시고 질환 의심도 해주셔야 합니다.
갑작스런 다이어트
마지막으로 다이어트의 원인이 있습니다. 갑자기 무리한 다이어트를 진행하게 되는 경우에는 영양 불균형을 유발할 수가 있기 때문에 영양소 결핍이 이루어면서 이로 인해 머리가 빠지게 됩니다.
아무리 적정 체중을 유지하는것도 건강에 중요하다고는 하지만, 다이어트를 할 때에는 영양소를 잘 공급해서 식단을 잘 짜는 것이 올바른 다이어트 방법이라고 할 수가 있습니다.
하지만 만약 단기간에 살을 빼고 싶어서 식사량을 평소보다 확 줄이고 싶으시다면 그 양을 줄이시되, 챙겨먹지 못하는 영양소들은 영양제 섭취로 대신해주시는것도 좋습니다.
한마디로 영양소 결핍이 발생하게 되면 갑자기 머리 빠짐 증상이 나타나기 때문에 다이어트를 할 때는 무리하게 체중 감량을 목표로 하지 않는 것이 가장 좋습니다.
평소에 비해서 갑자기 머리가 많이 빠지는 현상이 발생한다면 꼭 위의 원인을 의심해보시고 대처하시기를 바라겠습니다.
댓글